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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可
多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。