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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠 菜、
 香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。