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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。