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　　在这个时
节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴 苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。