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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。