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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 
以免肝火上炎。