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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味
 的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。