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这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。