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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。