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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。