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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、

蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。