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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”， 也就是说 这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火 上炎。