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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。