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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“

春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，  以免肝火上炎。