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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食 物，以免肝火上炎。