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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火 上炎。