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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春 
 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，
以免肝火上
炎。