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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝 火上炎。