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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”  ，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 
，禁 

食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。