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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。