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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。