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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。