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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也 就是说这  个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。