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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。