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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。