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　　在这个时  节该如何
调理 养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。