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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。