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　　在这
 个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。