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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 
香椿等， 以疏肝
柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。