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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免  肝火上炎。