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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” ，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛 
辣刺激食物，以免肝火
上炎。