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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。