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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。