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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。