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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食

物，
以免肝火上 炎。