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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。