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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。