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　　在这个时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。