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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜


、荠菜、香椿等
，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。