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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。