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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味
的蔬菜
，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。