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　　在这个  时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。