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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 

有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春


芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。