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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃

 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。