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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “ 春日

吃春芽”，也 就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。