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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。