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　　 在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。