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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。