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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。