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　　在这个时节该如何 调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣 刺激
食物，以免肝火上炎。